Mein Fokus liegt auf der Rückverbindung mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Nervensystem. Ich zeige dir, wie du deinen Atem bewusst nutzen kannst, um dich im Alltag zu regulieren, mit Stress umzugehen und innere Ruhe zu finden. Egal, ob dein Körper mit Symptomen spricht oder du einfach tiefer in deine Selbstwahrnehmung eintauchen möchtest – hier ist Raum dafür.

Ich glaube daran, dass wahre Veränderung von innen kommt. Sie geschieht nicht über Nacht, sondern Schritt für Schritt. Und sie beginnt oft mit einem einzigen, bewussten Atemzug.

Heilung geschieht nicht nur an der Oberfläche.

Wir glauben oft, wir müssten nur unser Nervensystem beruhigen, um Frieden zu finden. Doch die wahre Regulation beginnt tiefer – in den alten Geschichten, die unser System in eine Schutzkapsel gepackt hat. Die Heilung liegt darin, diese Geschichten zu fühlen, anzunehmen und zu integrieren

Dein Atem ist dabei die Brücke. In der integrativen Atemtherapie halte ich den Raum, um alte Geschichten, Gefühle und Erlebnisse, die sich in deinem System verankert haben, achtsam zu bearbeiten. Denn auch wenn sie in der Vergangenheit liegen, werden sie im Hier und Jetzt durch bestimmte Situationen ausgelöst und sind dann mit derselben Intensität spürbar. In diesem Prozess kann sich auf energetischer Ebene etwas verändern.

Im Hier und Jetzt lernst du durch die Buteyko-Methode, deine Atmung bewusst zu regulieren. So verändert sich dein System biochemisch und du findest zu mehr Ruhe und Klarheit. Diese Arbeit im Jetzt gibt dir die Kraft, das Alte zu integrieren und den Weg in eine geerdete Zukunft zu gehen.

Dabei entscheidest du, welcher Weg für dich stimmig ist.